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सबकॉन्शस माइंड की ताकत पहचानें – खुद से हमेशा कहें ‘I Can Do It’

हमारा सबकॉन्शस माइंड (Subconscious Mind) हमारी सोच, आदतों और जीवन की दिशा तय करने में सबसे बड़ी भूमिका निभाता है। अक्सर हम यह मान लेते हैं कि हमारी सीमाएँ तय हैं, लेकिन सच यह है कि हमारी सोच ही हमारी वास्तविकता बनाती है।

सबकॉन्शस माइंड क्या है?

सबकॉन्शस माइंड हमारे दिमाग का वह हिस्सा है, जो बिना सोचे-समझे लगातार काम करता रहता है। यही हमारी मान्यताओं, विश्वासों और आदतों को नियंत्रित करता है। जो भी विचार हम बार-बार दोहराते हैं, वही हमारे सबकॉन्शस माइंड का हिस्सा बन जाता है।

Affirmations की शक्ति

Affirmations यानी सकारात्मक वाक्य, जो हम खुद से बार-बार बोलते हैं। जैसे:

• “I Can Do It” (मैं यह कर सकता हूँ)
• “I Am Strong and Confident” (मैं मजबूत और आत्मविश्वासी हूँ)
• “Success is My Habit” (सफलता मेरी आदत है)

जब हम इन वाक्यों को रोज़ाना बोलते हैं, तो हमारा सबकॉन्शस माइंड इन्हें सच मानने लगता है और हमारी सोच, निर्णय और क्रियाएँ उसी दिशा में बदल जाती हैं।

क्यों ज़रूरी है ‘I Can Do It’ बोलना?

जब आप बार-बार खुद से कहते हैं “I Can Do It”, तो यह वाक्य आपके दिमाग को प्रोग्राम करता है। धीरे-धीरे आपका डर, असफलता की सोच और आलस खत्म होने लगता है और आप अपने लक्ष्यों की ओर बढ़ने लगते हैं।

कैसे करें Affirmations का अभ्यास?

1. सुबह उठते ही आईने में देख कर सकारात्मक वाक्य बोलें।
2. रात को सोने से पहले कम से कम 5 बार दोहराएँ।
3. नकारात्मक विचार आएं तो तुरंत “I Can Do It” दोहराएँ।
4. अपने लक्ष्य से जुड़े Affirmations लिखकर कमरे में चिपकाएँ।

निष्कर्ष

आपका सबकॉन्शस माइंड वही मानता है, जो आप उसे बार-बार बताते हैं। इसलिए, खुद पर विश्वास करना सीखें और हमेशा कहें “I Can Do It”। यह छोटा सा बदलाव आपकी सोच बदल देगा और सफलता की ओर ले जाएगा।